Muguras sāpes cilvēkam rada daudz diskomforta. Riska faktori var būt smags fiziskais darbs un nervu spriedze. Kas izraisa muguras sāpes un kādas darbības būtu jāveic, lai nenoslogotu kaulu skriemeļus? Visas dzīves laikā cilvēks piedzīvo pastāvīgu fizisko piepūli, kas ietekmē vispārējo ķermeņa stāvokli.
Skeleta rāmis sastāv no kaulu locītavām, no kurām galvenā ir mugurkauls. Slodzes uz kaula skriemeļu diskiem dažkārt izraisa muguras sāpes. Ir daudz iemeslu un simptomu, kas izraisa sāpes. Kas var izraisīt muguras sāpes? Pēkšņas akūtas muguras sāpes sauc par lumbago. Šo parādību raksturo īsas akūtas konvulsīvas kontrakcijas mugurā un muguras lejasdaļā. Pastāvīgu muguras sāpju hronisko formu sauc par lumbodynia.
Kas var izraisīt muguras sāpes: slimību cēloņi
Muguras sāpju simptomi izpaužas kā mugurkaula locītavu saišu pārkāpumi vai bojājumi, sastiepumi un muskuļu spazmas skeleta audu struktūrā. Muguras sāpes var rasties hipotermijas dēļ.
Visbiežākais muguras sāpju cēlonis ir pēkšņa hipotermija. Ir dažādas dzīves situācijas, kad nākas pakļaut savu ķermeni pēkšņām temperatūras izmaiņām. Cilvēka ķermenis ir veidots tā, ka pēkšņas gaisa atmosfēras izmaiņas ne vienmēr labvēlīgi ietekmē ķermeņa vispārējo stāvokli.
Nokļūstot zem aukstas gaisa straumes, īpaši pēc ilgstošas uzturēšanās siltā vietā, cilvēka ķermenis ātri reaģē uz temperatūras izmaiņām, un tas izraisa muguras sāpes. Ja jūs saaukstējat muguras lejasdaļas vai muguras muskuļus, tad pretreakcija nebūs ilgi jāgaida. Jau nākamajā dienā muguras sāpes neļauj cilvēkam dzīvot normālu dzīvi. Asas vai sāpīgas sāpes pavada fiziski ķermeņa ierobežojumi. Ir grūti iztaisnot muguru.
Kustību stīvums maina gaitu, un dažreiz vienkāršas kustības tiek veiktas ar lielām grūtībām. Ko darīt, ja sāp mugura? Šim nolūkam ir uzticami un pārbaudīti farmakoloģisko produktu līdzekļi, kas lieliski atvieglos iekaisumu organismā.
Kādai vajadzētu būt muguras sāpju ārstēšanai ar hipotermiju?
Sildošām ziedēm vai gēliem vienmēr jābūt mājas pirmās palīdzības komplektā. Tiem būs sildoša iedarbība uz muskuļiem un mazinās muguras sāpes. Pēc šo produktu lietošanas vēlams saglabāt muguru siltu, ap muguras lejasdaļu aptinot vilnas šalli vai šalli. Ja nav atbilstošu preparātu, tad var ierīvēt muguru ar spirtu vai degvīnu.
Ja muguras sāpes nepāriet dažu dienu laikā, jādodas pie ārsta.
Narkotiku ārstēšana ietver muguras sāpju mazināšanu ar injekcijām. Pēc vairākām sesijām pacients jutīsies atvieglots un atgriezīsies pie ierastā dzīvesveida. Ja pastāvīgi sāp mugura, tad muguras sāpju profilaksei ieteicama speciāla josta, ko var iegādāties jebkurā aptiekā. Tas ir izgatavots no suņu vai aitu vilnas. Var valkāt katru dienu, zem drēbēm tas ir neredzams.
Galvenie išiasa simptomi
Pirmais išiass posms ir muguras sāpes un sāpes mugurā.
Dažkārt, strādājot dārzā vai veicot kādu smagu fizisku darbu mājā, pēkšņi var sajust asas sāpes mugurā. Sāpju sindroms ir īslaicīgs un ātri pāriet. Taču pēc tam, turpinot strādāt, pēkšņi var sajust jaunu uzbrukumu. Atgriežas muguras sāpes. Šoreiz sāpes var paralizēt muguras motoriskās funkcijas. Kas izraisa šos simptomus un kādi pasākumi jāveic, lai novērstu muguras sāpes? Visticamāk, ir jostas-krustu daļas išiass (vai lumbago) muguras sāpes. Šādos gadījumos nepieciešama steidzama konsultācija ar ārstu.
Kā muguras sāpes jāārstē ar primāro lumbago?
Ja jūtat muguras sāpes, jums nekavējoties jāieņem horizontāls stāvoklis. Šajā gadījumā gultai jābūt cietai. Lai mazinātu sāpes, jums jālieto pretsāpju līdzekļi, pretsāpju līdzekļi. Paasinājuma laikā ir stingri aizliegts uzņemt karstu vannu: tas tikai pastiprinās sāpju sindromu. Šajā periodā ir jāierobežo sāls un šķidruma uzņemšana. Ja dienas laikā sāpes neatkāpjas, tad ir jēga izsaukt ārstu mājās.
Kā izpaužas diska trūce (ikiasa otrā stadija)?
Sāpes mugurā var būt hroniskas, tas ir, pastāvīgas sāpes neatstāj cilvēku. Īslaicīgs atvieglojums nāk tikai guļus stāvoklī. Šajā gadījumā ar lielu varbūtības pakāpi ir iespējams diagnosticēt starpskriemeļu diska trūci.
Nemitīgas muguras sāpes izstaro uz kājām, pastiprinās kustībā, traucē pilnvērtīgi ieelpot un izelpot. Samazināta jutība jostas rajonā. Ar šādiem simptomiem ir nepieciešama steidzama vizīte pie ārsta. Ārsts noteiks nepieciešamo ārstēšanas kompleksu.
Jostas osteohondroze un muguras arodslimības
Ja tiek traucēta starpskriemeļu disku piegāde ar minerālvielām, kas savieno kaulu skriemeļus viens ar otru, rodas jostas daļas osteohondroze. Locītavu audi, kas nesaņem pietiekamu bagātināšanu, izžūst. Tā rezultātā diski tiek izdzēsti, parādās muguras sāpes. Osteohondrozes ārstēšana paredz vairākus īpašus pasākumus:
- Manuālā un kompleksā terapija.
- Nepieciešamība pēc īpašiem vingrošanas vingrinājumiem.
- Fizioterapeitiskās manipulācijas.
- Terapeitiskās masāžas komplekss.
- Uzturā jāsatur pietiekams daudzums minerālvielu (fosfors, kalcijs), lai stiprinātu kaulu struktūru.
Katrā gadījumā ir nepieciešama individuāla pieeja ārstēšanas metodēm. To veiks ārstējošais reimatologs.
Kas ir muguras sāpes arodslimības dēļ?
Pastāvīgas sāpes izjūt noteiktu profesiju pārstāvji. Būtībā šāda veida darbība ietver intelektuālā darba strādniekus. Pastāvīga uzturēšanās vienā vietā darba dienas laikā noved pie mugurkaula kaulu struktūras muskuļu audu pavājināšanās. Tas arī rada sliktu stāju. Šo īpašību var īpaši atzīmēt skolas vecuma bērniem.
Arodslimību ārstēšana un profilakse jāveic tieši darba vietā:
- Ieteicama piecu minūšu fiziskā vingrošana, kas ļaus dot slodzi muguras muskuļiem.
- Lai nepārslogotu mugurkaulu, sēžot mugurai jābūt taisnai. Tas veidos pareizu stāju un sniegs sadalītu slodzi uz muguras kaulaino skeletu.
- Pēc smagas darba dienas ir nepieciešama relaksējoša profilaktiska masāža visai mugurai un apakšdelmam.
Jebkura ārstēšana ietver integrētu pieeju, kurā jāiekļauj zāļu un fizioterapijas sesijas. Tikai reimatologs var noskaidrot, kāpēc sāp mugura, noteikt pareizu diagnozi un noteikt efektīvu ārstēšanu.
Kā atbrīvoties no sāpēm un ko darīt profilaksei
Kaulu struktūru rehabilitācija un atjaunošana ķermeņa muguras daļā jāveic ar minimālu fizisko piepūli. Taču, ja sāp mugura, tad nekādā gadījumā nedrīkst noteikt gultas režīmu.
Muguras muskuļiem jābūt pastāvīgā darba tonusā. Ja bērnam sāp mugura, tad pēc ārsta apskates ieteicama arī manuālā terapija un masāža, mainot vienkāršus fiziskus vingrinājumus.
Esi uzmanīgs savai veselībai!